Beginner - Kaltbadeworkshop: Entdecke die Kraft der Kälte & die Entspannung der Wärme.

Liebe Kaltbader/innen und Interessierte,

nach erfolgreicher Erprobung und reger Nachfrage im März legen wir nochmal zwei Kurse für Euch auf. Hiermit laden wir Euch herzlich zu unserem exklusiven Kaltbadeworkshop ein, um gemeinsam die Kraft des Eisbadens zu erkunden und zu erfahren, wie Kälte unseren Körper positiv beeinflussen kann.

Neu: Statt 4 Stunden kurzform, möchten wir es etwas entspannter angehen lassen und verlängern auf 5,5 Stunden. Das gibt mehr Zeit zum entspannen und saunieren.

Wann:
Beginner:
Samstag, 6. April 2024
Samstag, 13. April 2024
Jeweils 9:30 bis 15:00 Uhr (Um 9:30 Uhr startet die Registrierung, um 10 Uhr geht es los)
Wo: Niederweimar Seepark Haupteingang

Inhalte des Workshops:
Eisbaden Theorie: Erfahrt alles Wissenswerte über die Auswirkungen des Eisbadens auf den Körper und Geist, worauf ihr achten dürft und wie weit ihr gehen könnt. Wir werden auch die Erkenntnisse von Wim Hof (The Iceman) sowie bekannte Studien zum Eisbaden vorstellen und diskutieren.
Praktische Übungen: Genießt eine individuelle Einführung ins Eisbaden unter fachkundiger Anleitung, gefolgt von einem gemeinsamen Eisbad und fitnessorientierten Aufwärm- und Nachwärmsessions.
Saunieren als Gruppe: Entspannt euch in der Wärme und tauscht eure Erfahrungen aus.

Die Vorteile des Kaltbadens auf einen Blick:
- Verbessertes Immunsystem
- Erhöhte Energieverbrennung und gesteigerte Energie
- Entzündungshemmend
- Bewältigung von Ängsten & Herausforderungen
- Verbesserte sportliche Leistung
- Höhere Kältetoleranz, Venentraining und schmerzlindernd

Dauer: Der Workshop erstreckt sich über 4 Stunden intensives Erleben und Lernen.
Investment: 75 Euro (inklusive Eintritt (Mitglieder mit Jahreskarte 70,-).
Uhrzeit: Registration: 9:30 Uhr. Workshop beginnt um 10:00 Uhr und enden gegen 15:00 Uhr.

Maximale Teilnehmerzahl: 14

Voraussetzungen - Erfahrung:
Beginner Workshop: Jeder kann teilnehmen, der sich gesund und munter fühlt.

Voraussetzungen - Gesundheit - Wichtig :
Für wen ist dieser Workshop?

Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt jedoch ein gewisses Maß an Gesundheit voraus. Aus Vorsichtsgründen raten wir von der Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epileptikern ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit dem Kaltbaden beginnen.

Buchen könnt ihr über unsere Webseite:
https://hotsport.wakeparkmanager.com/angebote/kaltbadeworkshop-eisbaden-...

Feedbacks von den bisherigen Kursen:
1. " Es war echt klasse und es war eine super tolle Erfahrung und bei weitem nicht so schlimm, wie ich es mir vorher im Kopf vorgestellt habe!
Danke für die tolle Führung und danke für die tolle Gruppe!
von A.D"

2. "" Ich danke dir, lieber Alex, dass du das Eisbaden in mein Leben gebracht hast. Im kalten Wasser spüre ich eine tiefe Ruhe und einen inneren Frieden, wie ich es sonst nur beim Meditieren erlebe. Und danach fühle ich mich kraftvoll und erfrischt. Ganz lieben Dank für diese neue Erfahrung.
von S. "

Weitere Informationen erhaltet ihr bei unserem Eisbade Coach, Alexander Kalinger.
Instagram: @alexanderkalinger
Tel: +49 152 57066852

Mit frostigen Grüßen,
Niederweimar Team & Alex
------