Beim AquaJogging trainiert man durchgehend im Tiefwasser gegen den Wasserwiederstand, der 800 Mal höher ist als in der Luft. Aquagürtel, Aquahanteln und Poolnudel verstärken den Trainingseffekt und sorgen für ein abwechslungsreiches Training. AquaJogging ist ein Ausdauertraining zur Stärkung des Herzkreislaufs. Und da sowohl Beine als auch Arme, Schultern und die Rückenmuskulatur zum Einsatz kommen, ist es somit das perfekte Ganzkörpertraining.